Hakini Mudra ou la logique au bout des doigts
Hakini Mudra ou la logique au bout des doigts
Geste de la vérité, de la clarté et de l'unité intérieure
Ce mudra est souvent un geste intuitif pour rassembler ses pensées.
Sherlock Holmes rassemblait souvent l'extrémité de ses dix doigts lorsqu'il avait l'humeur enquêteuse.
Bienfaits et effets :
- Synchronisation des 2 hémisphères du cerveau
- Activation de la mémoire
- Assimilation des informations
- Aide à l'utilisation de l'intuition en dynamisant le 6ème chakra
- Approfondit et calme la respiration
- Améliore la concentration
- Se remémorer un détail
- Aide à trouver de nouvelles idées
Execution :
Pour effectuer ce Mudra, positionnez vous face à l'ouest, tenez le mudra et ne croisez pas les pieds.
Placez tous les bouts de vos doigts ensemble, dirigez vos yeux vers le haut, en vous concentrant sur chakra Ajna. (3ème oeil)
Vous pouvez si vous le souhaitez fermer les yeux.
Placez le bout de la langue sur votre palais à l'inspire et laissez là se relâcher sur l'expire.
Répétez l'opération pendant quelques respirations.
Devenez silencieux et prenez le temps d'observer le calme et la concentration qui s'installe en vous.
L’Ayurvéda classifie ces différentes constitutions en trois différents doshas :
Voici un test pour trouver votre Dosha dominant :
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