Week-end Yoga Rando Gavarnie
Week-end Yoga Rando Gavarnie
Marcher vers Soi
Destination Gavarnie / Gèdres / Hautes-Pyrénées
Du vendredi 21 au Dimanche 23 mars 2025
Arrivée 18h, départ 16h30
Pension Complète
Sous le ciel cristallin de l’hiver, le corps trouve son rythme dans la blancheur immaculée. Le yoga, au milieu des montagnes enneigées, devient un rituel sacré, une union intime entre la terre et le ciel. La neige embrasse le silence, le froid ravive l’esprit. Chaque mouvement est une offrande à la nature, chaque souffle une symphonie avec l’univers. En ces lieux sauvages, le temps semble s'arrêter, et l’âme s’épanouit dans la sérénité de l’hiver.
Votre séjour
Votre séjour printanier :
Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche, et vous reconnecter à la nature au moment où la vie renaît. Imprégnez-vous des parfums, des couleurs et des paysages florissants de Gavarnie pour revenir à l'essentiel, vous-même. Rejoignez-nous dans ce lieu magique, conçu pour ralentir le temps et profiter de chaque instant.
Bienfaits :
Lors de ces 3 jours, découvrez le yoga sous un nouvel angle en le pratiquant en montagne et en explorant ses nombreuses dimensions philosophiques.
Ces 3 jours sont une invitation à prendre soin de vous, à être vous-même, à vous intégrer dans un groupe bienveillant, à poser votre intention pour évoluer et grandir, à sortir de votre zone de confort et à lâcher prise. C'est également l'occasion de vous reconnecter à la nature, ainsi qu'à votre nature profonde, de vous découvrir davantage, de renforcer vos liens avec les autres, de dépasser vos croyances limitantes et, surtout, d'être dans la joie et dans le cœur pour partager ensemble et multiplier nos belles énergies.
Le gîte l'Escapade :
Nous serons logés au gîte l'Escapade à Gavarnie-Gèdre.
Profitez de 2 jours pour vous ressourcer dans une bergerie entièrement et chaleureusement rénovée et décorée. Le gîte est situé à 1200 mètres d'altitude sur le GR 10, à Ayrues, un petit hameau de Gavarnie-Gèdre.
Cet espace de tranquillité est parfait pour prendre vos bains de soleil, avec une vue imprenable sur la Munia et le Piméné.
Vous serez logés en chambre partagée selon votre demande à l'inscription.
L'alimentation :
Vous aurez le plaisir de savourer une cuisine saine, végétarienne et généreuse, préparée par Yannick. Il est également possible qu'il y ait du poisson.
Le gîte l'Escapade
Programme
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation pour poser votre intention puis un voyage sonore pour une reconnexion à soi.
Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration et réveiller notre corps au lever du jour en connexion avec les sensations. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner dans la gratitude avant de partir en randonnée Yoga vers le cirque de Gavarnie avec notre accompagnateur Florent.
De retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente, avant notre cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.
Après le repas nous finirons la journée en chantant des mantras pour éveiller la joie et l'amour, et les diffuser autour de nous.
Dimanche
La journée commence avec un cours de Hatha Yoga. Nous partirons ensuite pour une marche et méditation en montagne avec les pique niques. Il y aura possibilité de découvrir le yoga du rire ou yoga duo suivant le déroulement de la journée.
Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.
Nous commencerons la journée par un réveil du corps puis nous prendrons ensuite le petit déjeuner dans la gratitude. Nous partirons ensuite pour pratiquer notre séance de yoga lors d'une marche en montagne.
Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.
Nous terminerons par un cercle de parole pour exprimer nos émotions, bienfaits et ressentis lors de ce week-end, avant le retour aux voitures.
16h30 c'est déjà le départ.
♡ Pourquoi participer à cet événement ? ♡♡♡♡♡
⊱ Découvrir différentes pratiques de yoga, méditation et pranayama
⊱ Intégrer la philosophie du yoga dans son quotidien
⊱ Ralentir et s’offrir un vrai temps pour soi
⊱ Se reconnecter aux éléments, à la Terre, les fleurs, le Soleil, et à la nature dans son aspect le plus sauvage
⊱ Expérimenter le silence et la paix des paysages de printemps
⊱ Partir à sa propre découverte et se rencontrer soi
⊱ Découvrir de nouvelles perspectives à travers la randonnée
⊱ Revenir à l’essentiel en adoptant un mode de vie simple
⊱ Se rencontrer soi et faire de nouvelles rencontres
⊱ Savourer une alimentation végétarienne, saine et équilibrée
⊱ Ouvrir son cœur et s’ouvrir aux autres
⊱ S’ouvrir à la magie de la Vie dans un cadre printanier de renaissance
A propos de nous
Delphine Duguet
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga.
Passionnée de montagne, de randonnée et de voyage, j'ai toujours ressenti un appel irrésistible pour les grands espaces. C'est lors de mes nombreuses escapades en pleine nature que j'ai découvert les bienfaits de la marche alliée au yoga, 2 pratiques qui m'ont permis de me connecter profondément à moi-même et au monde qui m'entoure. Je serai ravie de vous faire découvrir mes coins préférés des Pyrénées, accompagnée d'un professionnel de montagne, tout en vous initiant aux joies du yoga en pleine nature.
Diplômée en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala au Népal, ainsi qu'une autre formation avec Diva Yoga, je vous propose des séances accessibles à tous les niveaux, adaptées à vos besoins et vos envies. En mélangeant différentes techniques, j'ai créé mon propre style de yoga, offrant une pratique unique et enrichissante pour chacun.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme .»
Mon objectif est de vous accompagner dans votre pratique avec douceur et sécurité, en vous aidant à vous détendre, à renforcer votre corps, et à vous reconnecter profondément à vous-même. Ensemble, nous explorerons la synergie entre corps et esprit, tout en puisant dans la sérénité et la puissance majestueuse des montagnes qui nous entourent. Mon vœu est de vous guider vers un état de paix et liberté, en harmonie avec la nature. Je souhaite vous aider à vous reconnecter à elle, à apprendre à l'observer, l'écouter, la comprendre et mieux la connaître.
Mon souhait le plus cher est de vous offrir cet espace de calme et de bienveillance, où vous pouvez vous redécouvrir, vous ressourcer, et laisser éclore cette énergie positive que vous emportez ensuite avec vous. Voir cette transformation sur vos visages est une source de joie immense et une véritable inspiration pour moi.
Florent Charrier
Votre accompagnateur en montagne
Vous serez accompagné par Florent Charrier, accompagnateur en montagne et originaire des Hautes-Pyrénées. Florent a été bercé dans son enfance par les escapades en montagne, c'est comme cela qu'il a décidé de s'installer au cœur du Val d’Azun dans la charmante commune d'Estaing.
Après quelques années de randonnées à son actif et une expérience de quelques mois d'aide-gardien de refuge, il a décidé en 2012 de passer son diplôme d'Accompagnateur en Montagne pour vous faire partager sa passion de la Montagne.
C'est avec plaisir et bonne humeur qu'il vous guidera parmi les plus beaux sentiers pyrénéens.
Le séjour en pension complète comprend :
- les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées 2 à 4 personnes
- Les kits de lit et les serviettes de toilettes
- les petits déjeuners de samedi et dimanche
- Les pique-niques de Samedi et Dimanche
- Les repas de Vendredi et Samedi soir
- Les cours de yoga et méditation
- La randonnée avec un accompagnateur montagne
- Le matériel raquettes à neige et bâtons de marche
Le séjour ne comprend pas :
- les déplacements à faire avec vos véhicules
- Les boissons personnelles
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et dans la bienveillance les uns envers les autres.